月经时可以做运动吗？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

月经时可以做运动，只要经期疼痛不严重，血量过大或功能性子宫出血，就可以在经期参加适当的运动，月经是女性正常的生理现象，月经期间适当的体育锻炼可以改善盆腔血液循环，减少充血，日常饮食上一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝热水。