内体寒怎么调理?

2025-04-20 02:12:06 天津市武清区中医医院 阅读(4268)

我每次来月经都会痛经,每次痛经都会直冒冷汗,而且都会腰酸背痛,我自己的手脚一年四季都是冰凉的,平时吃东西总觉得没有味道,食欲很差,内体寒怎么调理?

石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心

擅长:全科

寒性体质者应以温补为原则,注重健体祛寒,不要吃太凉的食物,如西瓜、西红柿、苦瓜等。另外,中医中滋阴的食物要多吃,肉类的羊肉、兔肉、鹿肉,蔬菜中的韭菜、葱、姜、蒜、胡萝卜、白菜、土豆,水果中的荔枝、桂圆,调味品中的芥末、花椒,饮料如普洱茶、红茶。

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